Jakarta, Media Publica – Tak banyak yang tahu bahwa diet memiliki perbedaan bagi setiap golongan darah. Kini, diet berdasarkan golongan darah mulai dijadikan pilihan bagi mereka yang mendambakan tubuh sehat nan ideal.
Sebenarnya, masing-masing golongan darah memiliki pantangan untuk pemilihan makanan saat diet. Bahwasanya, lektin, yakni suatu bentuk protein yang terkandung dalam makanan dapat menjadi malapetaka dan berakibat buruk di dalam tubuh bila Anda memakan makanan yang mengandung lektin (senyawa dalam darah) yang tidak sesuai dengan tipe darah Anda.
Masuknya lektin yang tidak sesuai dengan tipe darah justru akan mengakibatkan peningkatan berat badan atau malah menyebabkan penyakit untuk tubuh. Namun hal itu dapat dihindari dengan memperhatikan asupan makanan yang Anda konsumsi setiap harinya, dan disesuaikan dengan tipe darah Anda.
Berikut adalah hal-hal yang perlu diperhatikan dalam diet berdasarkan golongan darah;
Golongan Darah A
Golongan darah A dianjurkan untuk menghindari makanan-makanan seperti daging dan susu. Para pemilik darah golongan A lebih baik menjadi vegetarian dan tetap mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat seperti nasi, roti atau kentang. Namun, tetap perhatikan kandungan lemak dalam makanan.
Golongan Darah B
Jika Anda bergolongan darah B, maka beruntung lah Anda. Karena, variasi makanan yang dianjurkan untuk golongan ini lebih beragam ketimbang tipe golongan darah lainnya. Orang-orang ini dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan laut yang kaya akan protein, daging sapi, daging domba, produk makanan yang mengandung susu, gandum yang kaya karbohidrat, sayuran-sayuran hijau dan semua jenis buah.
Golongan Darah AB
Untuk para pemilik golongan darah AB, jenis-jenis makanan yang dianjurkan merupakan perpaduan antara anjuran makanan untuk golongan darah A dan B. Namun, sebaiknya orang-orang dengan golongan darah AB melakukan diet vegetarian dengan mengkonsumsi lebih banyak sayur dan buah, serta mengkonsumsi susu terutama saat sedang berolahraga.
Golongan Darah O
Kecenderungan golongan darah O yang memiliki tingkat asam lambung yang tinggi mengharuskan orang-orang dengan golongan darah ini untuk mengkonsumsi banyak daging dan sayuran.
Namun, pada dasarnya semua jenis diet harus didasari dengan pengaturan pola makan dan olahraga yang teratur. Pemilihan makanan berdasarkan golongan darah dapat menjadi penambah catatan pada agenda diet Anda, agar selain dapat tampil dengan tubuh ramping dan ideal, tubuh juga dapat menjalankan fungsinya dengan baik dan sehat.
Sumber : Wolipop
Editor : Dwi Retnaningtyas
2,973 total views, 6 views today