Suasana mudik lebaran di Tanjung Priuk. Jakarta Utara. Sumber: Republika.co.id
Suasana mudik lebaran di Tanjung Priuk. Jakarta Utara.
Sumber: Republika.co.id

Jakarta, Media Publica – Tradisi mudik tiap tahunnya selalu menjadi hal yang tidak terlewatkan. Mudik dimanfaatkan sebagai ajang silahturahmi dengan sanak saudara di kampung halaman. Namun, dalam perjalanan mudik terkadang kita sering melupakan pola makan dan asupan makanan yang masuk ke tubuh kita.

Salahnya pola makan dan mengkonsumsi makanan-makanan tertentu bisa mengakibatkan menurunnya kesehatan dan efek-efek lainnya, seperti kembung atau pun mual. Makanan-makanan yang harus dihindari selama perjalanan jauh, antara lain makanan yang mengandung keju, camilan yang digoreng, permen karet dan minuman bersoda.

Makanan yang mengandung keju mungkin menggoda selera. Namun, keju dapat mengeluarkan gas yang membuat lambung sulit untuk mencerna. Hal ini dapat mengakibatkan rasa perut tidak nyaman karena terlalu penuh.

Untuk camilan yang digoreng, memang praktis untuk dikonsumsi, murah dan dapat mengenyangkan. Namun, camilan tersebut dapat menyebabkan masalah pada lambung akibat sulit dicernanya makanan tersebut, dan juga dapat meningkatkan berat badan anda.

Rasa kembung, masalah lambung dan bau tak sedap juga dapat ditimbulkan dengan meminum minuman bersoda dan minuman ringan. Lalu dalam keadaan mulut yang tidak nyaman, kita sering memilih untuk mengkonsumsi permen karet. Namun, permen karet dapat menimbulkan rasa kembung di perut karena terlalu banyaknya udara yang masuk melalui mulut.

Hindari pula makanan dengan rasa terlalu pedas, karena makanan ini terlalu berat untuk perut anda dan dapat menyebabkan mulas saat perjalanan.

Tetap jaga pola makan anda walaupun dalam perjalanan mudik, agar tubuh tetap terjaga kesehatannya dan tidak mengganggu aktifitas liburan anda bersama keluarga.

 
Sumber: Antara News

Editor: Dwi Retnaningtyas

1,133 total views, 8 views today

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.